體重小本是一款專注于健康管理的體重追蹤工具，通過科學(xué)記錄和分析身體數(shù)據(jù)幫助用戶實(shí)現(xiàn)健康瘦身目標(biāo)。該平臺(tái)支持體重、體圍、飲食和運(yùn)動(dòng)等多項(xiàng)數(shù)據(jù)的可視化記錄，內(nèi)置50萬種食物數(shù)據(jù)庫和個(gè)性化運(yùn)動(dòng)方案，每日自動(dòng)生成健康報(bào)告并推送到移動(dòng)端。用戶的健康數(shù)據(jù)采用雙重加密存儲(chǔ)并支持多端同步，確保長期保存不丟失。社區(qū)模塊匯聚百萬用戶交流減肥經(jīng)驗(yàn)，提供匿名打卡和專屬食譜分享功能。

體重小本怎么改公斤

1、打開體重小本應(yīng)用，點(diǎn)擊底部導(dǎo)航欄最右側(cè)的【我的】選項(xiàng)。

2、在【我的】頁面，點(diǎn)擊右上角的【設(shè)置】按鈕。

3、進(jìn)入【設(shè)置】頁面后，找到【體重單位】選項(xiàng)并點(diǎn)擊。

4、在彈出的【設(shè)置體重單位和小數(shù)點(diǎn)】界面中，選擇【公斤】，然后點(diǎn)擊【確定】。

軟件亮點(diǎn)

1、智能記錄系統(tǒng)：支持斤/公斤/磅三種單位切換，提供0.01kg高精度測量，可設(shè)置每日多次記錄并自動(dòng)生成周報(bào)趨勢圖。

2、食物數(shù)據(jù)庫：整合超過110萬種食物營養(yǎng)信息(50萬官方+60萬用戶共享)，自動(dòng)計(jì)算每日攝入熱量差并推薦補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)。

3、社區(qū)激勵(lì)模式：建立匿名打卡小組和達(dá)人分享區(qū)，每月舉辦減重挑戰(zhàn)賽，獲獎(jiǎng)?wù)呖色@得專業(yè)營養(yǎng)師一對一指導(dǎo)。

軟件特色

1、多維度分析：提供體重變化柱狀圖、體脂和圍度對比表等6種數(shù)據(jù)展示方式，每周自動(dòng)生成減重效率報(bào)告。

2、個(gè)性化設(shè)置：可自定義首頁皮膚主題和記錄標(biāo)簽，支持微信/QQ快捷登錄，所有數(shù)據(jù)實(shí)時(shí)同步至云端服務(wù)器。

3、安全備份：采用AES-256加密存儲(chǔ)用戶數(shù)據(jù)，建立異地雙備份機(jī)制，確保5年內(nèi)記錄信息完整可查。

軟件用法

1、數(shù)據(jù)記錄：在首頁點(diǎn)擊+號(hào)添加體重?cái)?shù)值，拍攝早餐照片自動(dòng)識(shí)別食物種類，運(yùn)動(dòng)后填寫時(shí)長自動(dòng)計(jì)算消耗卡路里。

2、單位修改：進(jìn)入設(shè)置-偏好設(shè)置頁面，選擇公斤/斤/磅顯示單位，可精確到小數(shù)點(diǎn)后兩位數(shù)字。

3、數(shù)據(jù)清理：在賬號(hào)與數(shù)據(jù)菜單中可選擇清除特定時(shí)間段記錄，需雙重確認(rèn)防止誤操作，清除后無法恢復(fù)。